我患有早期的RSI症状，正在寻找避免受伤的方法。我的物理治疗师已经确定，我似乎在做的最糟糕的事情是以如此怪异的角度使用鼠标。对我来说，问题是，我将键盘摆放的位置使左右前臂以相同的角度倾斜，即，我的身体大致靠B键居中。在当前的键盘(不是拆分键盘)上，这意味着宽的Enter键，箭头键和数字键盘在我有足够的鼠标空间之前向右伸出。我有一个中等宽度的框架，但是即使如此，使用鼠标时，手腕也仍然处于一个尴尬的角度。我不想每次在两者之间切换时都不必将键盘推开，但我偶尔会使用数字键盘，因此我不希望没有键盘。

我认为在键盘左右两边​​之间留出30-50 cm的空间是理想的选择，因此我的手臂更垂直于锁骨，并且箭头键和数字键盘位于中间，甚至这些数字成45度角，因此我可以将它们配置为可以用两只手使用。

(如果我们想知道，那么带有触控笔的触摸屏带有鼠标右键单击修改器按钮，因为否则，鼠标垫将恰好位于我将主行的右半部分放到最右边的位置)。坐着时我的右臂的自然姿势。)

有了这么多空间，我们可以容纳许多自定义键，以至于我们通常使用两键组合来...或者我们可以将它们完全分离(节省电线)，并且可以看到实际的桌面。

我们最近看过的键盘是什么？

解决方案

我不知道这样的键盘，但是可能有帮助的是带有内置触摸板的键盘(例如笔记本电脑)，我们可以用它代替其他鼠标来进行某些鼠标移动：小的调整，快速的点击单击等，以避免不得不走出鼠标。

当我遇到因参照疼痛而出现的一些问题时，我曾尝试过PCD Maltron键盘，但我从未真正习惯过。我是左撇子，所以我的鼠标离键盘很近。如果鼠标过于偏向右侧而遇到麻烦，则可以尝试使用占地面积较小的键盘(例如，Happy Hacking键盘和左侧或者其他位置的独立数字键盘)来获得更简洁的按键布局。

我还学会了用双手鼠标，也可以尝试用左手鼠标。

替代文字http://www.maltron.com/images/keyboards/maltron-usb-dual-l90-uk-mac-qwerty-gray-1-600.jpg
替代文字http://www.geekstuff4u.com/images/HHKLB.jpg

http://www.thehumansolution.com/keyboards.html

我一直在这里看一些键盘(我的腕管非常严重)。 Kinesis键盘很不错，但是中间有一些数字键盘。

替代文字http://us.st12.yimg.com/us.st.yimg.com/I/thehumansolution_2020_3491616

替代文字http://us.st12.yimg.com/us.st.yimg.com/I/thehumansolution_2016_1198996

符合Joel Coehoorn的建议，我发现跟踪点(又称"乳头")比触摸板更符合人体工程学。带有UltraNav的Lenovo USB键盘兼有。

但是，我的鼠标使用量很小，因为我专注于使用键盘来完成所有事情。在我们特定的开发环境中，这可能并不容易。

替代文字http://www-307.ibm.com/pc/support/site.wss/45940_usb_key.jpg

只是一个建议。我还遭受了RSI症状的困扰，一直到肩膀。我尝试过MS和Logitech人体工学键盘，但操作失败。它甚至比以前更有价值，因为鼠标比以前更远了。

然后，我创建了TypeMatrix键盘，它将RSI降低到几乎没有。

不幸的是，对于非美国或者加拿大公民来说很难找到它们。

替代文字http://www.typematrix.com/ezr2030/images/qwerty_new.gif

我使用左侧带有数字小键盘的键盘。这使我可以将鼠标更靠近右侧，从而获得更自然的位置。我是右撇子。我们可以在这里看到我使用的键盘。

替代文字http://www.keyboardco.com/shortboard/keyboard_images/beige_left_handed_ps2_usb_high_quality_keyboard_thumb.jpg

几年前，我也有手腕问题。

对我有用的是改变我的姿势，我如何握住自己，我的手臂。我四处移动键盘和鼠标，更改位置和那两个位置。
另外，我经常使用键盘快捷键来避免过度使用鼠标。

这样，我无需更换键盘或者鼠标就摆脱了手腕问题。

作为RSI的同伴，我希望其中之一能有所帮助。

ErgoMagic和ErgoFlex键盘分为3个部分，我们可以将数字键盘放在中间。

ErgoFlex是平面设计：

http://www.safecomputingtips.com/blog/ergonomic-keyboard/ergoflex-keyboard/
http://www.comfortkeyboard.com/keyboards_ergoflex.html

替代文字http://www.safecomputingtips.com/blog/wp-content/uploads/2008/02/ergoflex-keyboard.jpg

ErgoMagic的每个部分都有可调节的倾斜度：

http://www.comfortkeyboard.com/keyboards_ergomagic.html

替代文字http://www.comfortkeyboard.com/images/keyboard_ergomagic.jpg

关于键盘的主要问题不是键盘的布局或者形状因素，键盘的主要问题是布局。我确实遇到了严重的RSI问题，以至于我几乎不能打字(只有在承受重大痛苦时！)两个星期。直到它终于变得更好为止，我不能触摸键盘三个星期了。之后，问题总是时不时地重现。我也尝试了不同的键盘。我有一个GoldTouch拆分键盘，一个Microsoft Natural拆分键盘，甚至还有Gizmo提到的TypeMatrix键盘，但是这几乎没有帮助。

然后我发现了Dvorak布局。起初，我认为这是一个愚蠢的主意，但我选择了那条路线。这是一次艰苦的训练，花了我相当长的时间，但是现在这是我一直使用的唯一方法，因为这是我唯一可以输入的方法，没有任何RSI症状。起初情况似乎变得更糟，但这仅仅是因为新的布局将导致新的手指运动。

最近，我发现了Qlemty的另一种替代产品Colemak，它似乎比Dvorak更有希望。我只是想学习...而我又很难过。

除了更换键盘之外，对我帮助更大的另一件事是更换鼠标。我不再使用鼠标，而是使用轨迹球。

替代文字http://members.arstechnica.com/x/archangelha/logitech-trackball.jpg

在尝试了很多键盘(家里有20多个键盘，没有在开玩笑！)之后，我继续使用Microsoft Natural 4000键盘。它可能很大，但是我可以很好地输入。