本教程说明了如何创建文件备份以及如何在Windows 7计算机上还原这些文件。

如果我们正在寻找如何使用系统还原的方法，请转到我们的Windows系统还原Windows 7教程。

如何在Windows 7中创建备份

要在Windows Vista计算机上备份某些文件，我们将使用“备份和还原”实用程序。

在Windows Vista中，它称为“备份和还原中心”。

要在Windows 7中创建系统的备份，请按照下列步骤操作：

• 点击开始
• 转到控制面板
• 转到系统和安全性
• 单击备份和还原
  要获得更快的路由，请执行以下操作：单击“开始”，在搜索字段中键入“ backup”，然后从搜索结果列表中单击“备份和还原”选项。
• 在“备份或者还原文件”屏幕上，单击“设置备份”。

Windows 7：设置备份

• 选择要保存备份的位置，然后单击“下一步”。
  我们可以将备份保存在：
• 硬盘驱动器
• 可写DVD
• 在网络上

如果打算将备份保存在DVD上，请在出现提示时插入DVD并依次标记每个DVD。

如果计划将备份保存在网络上，请浏览到网络上所需的位置。
键入网络凭据后，单击“确定”。

• 选择让Windows选择（推荐）

Windows 7：让Windows选择
我们可以选择让我选择并选择要备份的单个文件和文件夹。

• 点击下一步
• 验证备份详细信息
• 点击保存设置并运行备份
• 现在将开始该过程。这可能需要一些时间，因为系统正在备份系统上的所有数据。
• 该过程完成后，“备份或者还原文件”向导将显示备份文件的大小。

如何在Windows 7中还原备份

使用“备份和还原”实用程序还原备份文件的说明如下：

• 点击开始
• 转到控制面板
• 转到系统和安全性
• 单击备份和还原

或者在“开始”的搜索框中键入“备份”，然后从搜索结果列表中单击“备份和还原”项。

• 在“备份或者还原文件”屏幕上，单击“还原我的文件”。

Windows 7：还原我的文件
如果未检测到备份，则不会出现“还原我的文件”按钮。在这种情况下，请单击“选择另一个备份以还原文件”。

• 浏览以找到备份文件
  我们可以通过单击选择其他日期来缩小位置搜索范围。这使我们可以根据保存备份的日期选择备份文件。
• 点击下一步
• 选择要还原备份文件的位置
• 单击还原
• 现在将开始还原过程。此过程可能需要一段时间，具体取决于备份文件的大小。
• 该过程完成后，单击“完成”。

删除单个备份文件

在Windows 7中，我们可以删除使用“备份和还原”实用工具创建的单个备份文件。

为此，请按照下列步骤操作：

• 点击开始
• 进入“控制面板”，然后进入“系统和安全性”
• 单击备份和还原
• 在“备份或者还原文件”屏幕上，单击“管理空间”。

Windows 7中的“管理空间”按钮

• 现在将出现“管理Windows备份磁盘空间”向导
• 点击查看备份

Windows 7中的“查看备份”按钮

• 选择要删除的备份文件
• 点击删除
• 再次单击“删除”以确认我们要删除备份文件。
• 现在将开始删除过程。这可能需要一段时间，具体取决于备份文件的大小（和数量）。
• 备份文件删除后，单击“关闭”。
• 再次单击“关闭”退出“管理Windows备份磁盘空间”向导。

从Windows Vista备份还原文件

如果我们在Windows Vista中创建了备份文件，则可以在Windows 7系统上将其还原。

这样做，请按照下列步骤操作：

• 插入我们在Windows Vista中使用的备份DVD
• 点击开始
• 进入“控制面板”，然后进入“系统和安全性”
• 单击备份和还原
• 在“还原”部分，单击“选择另一个备份以从中还原文件”
• 验证备份文件的详细信息。如果我们还没有看到详细信息，请单击刷新。
• 点击下一步
• 选择选择此备份中的所有文件
• 点击下一步
• 选择要在Windows 7系统上保存文件的位置
• 单击还原
• 该过程完成后，请验证文件是否已成功还原